男性が特に気になるのは、頭髪が薄くなることではないでしょうか。
このまま薄くなって行くと、将来禿げてしまうのではないかと心配になることはありませんか?

祖父や父親が禿げているので、自分もそうなってしまうのだろうかと思う事もあるかもしれませんね。
でも、頭髪はきちんとケアしていれば、禿げやすい体質でも、ある程度予防できる可能性があります。
若いうちは大丈夫と思うことも危険です。
髪のケアは若いうちからしていく事がとても大切です。
どのようにケアする必要があるのでしょうか。

●食生活・・1日3回、きちんと栄養のある食事をすることです。
特に髪の毛の主成分となるたんぱく質は重要です。
肉や魚、大豆など、1日1回は摂りましょう。
又、美しい肌や髪を作るための亜鉛も欠かせません。
亜鉛はカキに多く含まれていますが、レバーやチーズにも含まれています。
インスタント食品やラーメンなどばかり食べているのはよくありません。
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