“暴飲暴食を続けていたら、身体が重くてパンツが入らなくなり、勇気を持って体重計にのりました。
なんと半月で5キロも増加していて愕然としつつも、原因がわかっているだけに自分のダメさに嫌になりました。
しかし止められない暴飲暴食です。
スリムコーヒーの効果をぶった切り！
そこで思いきって断食をすることにしました。
とりあえず1日頑張ってみようと思いましたが、朝から始めて既に昼にはお腹がすいてしまい辛かったです。
そして昼過ぎにはなんと耳鳴りと頭がくらくらしてきました。
これではヤバイとスポーツドリンクを飲むことにして、飲みものだけはOKと自分で決めてみました。
夜にはお腹すきすぎて疲れてしまい、よく寝れました。
次の日も頑張れそうだったので頭がくらくらしながらも気力で乗りきりました。
辛いながらも家事や育児はできたので耳鳴りはどうやらストレスのようでした。
しかし食べていないのに水分を取りすぎたせいか、お腹はずっと下っていました。
結果としては2日間で2キロ減でしたが、体脂肪は4%増加というなんとも嫌な結果になりました。
やはり正しい食事と適度な運動としっかりとした睡眠が一番です。”