仕事でストレスを抱え始めたのは、私より後から入社したスタッフが役職者についたことが始まりです。
彼女は毎日ぶっきらぼうに出社し、指導の際も罵声や悪態をつき、日々新人スタッフを泣かせています。

私はそんな日々のストレスがある中で唯一ストレス発散があります。
それは、長年通っているヨガ教室に行くことです。
ヨガ教室では約1時間温かい教室内で自身の身体のかたさや呼吸と向き合っています。
ヨガをしているときは身体を動かす気持ちよさと、汗が流れてデトックスされているのが目に見えており気持ちがよいです。
また、ヨガ教室の先生方は私の顔と名前を覚えており、いつも他愛のない話をしております。
週に一回1.2時間の時間です。
しかし、そんな短い時間でも私の心と身体がリラックスをしているのをよく感じます。
ヨガ教室に行った後は自然とぐっすり寝れて、翌朝の目覚めがとてもよいです。
自宅でも会社のストレスを強く感じたらヨガの呼吸法を行うようにしてます。

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